Вопреки распространенному мнению, Заниматься спортом во время месячных можно и даже полезно для многих женщин! Нет строгих медицинских противопоказаний для умеренных тренировок во время менструации. Однако, есть некоторые нюансы и рекомендации, которые стоит учитывать. Мифы и устаревшие представления: Раньше считалось, что физические нагрузки во время месячных могут быть вредны, вызывать кровотечения, боли и другие проблемы. Эти представления в основном основаны на предрассудках и отсутствии научных данных...

Можно ли заниматься спортом во время месячных и какой вид лучше выбирать в зависимости от дня менструального цикла? Glamour.ru пообщался с гинекологом, чтобы найти ответы на эти вопросы.