Вы записались в зал и четко решили тренироваться как можно чаще, чтобы побыстрее достичь поставленных результатов? Похвально, однако… Большинство новичков очень быстро «сдаются» после начала тренировок, и отнюдь не потому, что им надоедает. Просто они не видят результата. А его нет как раз потому, что тренировок слишком много! Желание не останавливаться и посещать зал каждый день появляется обычно у людей целеустремленных, но крайне нетерпеливых. Почему же нельзя тренироваться каждый день? Зачем телу восстанавливаться? Что такое суперкомпенсация? Разбираемся подробнее...

Привет всем спортсменам и просто увлекающимся этим делом! Сегодня бы хотелось поговорить о теме тренировочных дней. Многие люди, приходя в зал, начинают тренироваться каждый день и не понимают, что из-за этого и пропадает вся мотивация. Из-за чего так происходит, попробую объяснить. Даже если вы уже давно ходите в зал, но имеете не очень хороший прогресс или вы новичок, в любом случае эта статья должна быть интересной для Вас. Допустим вы занимаетесь каждый день. Да, с одной стороны в этом ничего плохо нет...