Имею высшее образование по направлению физической культуры и спорта. Также у меня есть сертификат ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сегодня я расскажу вам почему нельзя заниматься каждый день, если мы говорим о силовых тренировках. Для начала необходимо понять, что ваш результат, будь то набор мышечной массы или снижение жирового компонента, получается не столько из за самих тренировок, сколько из за совокупности факторов. Что это за факторы? 🔘1. Тренировки и вне тренировочная активность 🔘2...

Привет всем спортсменам и просто увлекающимся этим делом! Сегодня бы хотелось поговорить о теме тренировочных дней. Многие люди, приходя в зал, начинают тренироваться каждый день и не понимают, что из-за этого и пропадает вся мотивация. Из-за чего так происходит, попробую объяснить. Даже если вы уже давно ходите в зал, но имеете не очень хороший прогресс или вы новичок, в любом случае эта статья должна быть интересной для Вас. Допустим вы занимаетесь каждый день. Да, с одной стороны в этом ничего плохо нет...