Задержать дыхание - не значит напрячься изо всех сил, чтобы не вдохнуть или не выдохнуть. Это значит расслабить мышцы диафрагмы, рёбра и брюшную полость, которые отвечают за постоянные дыхательные движения. Если обучить...

Всем доброго времени суток и сегодня я хотел бы поговорить о такой, без сомнения, важнейшей теме, как наше дыхание. На что оно влияет, что от него зависит, на что можно обратить внимание и какие практики делать для того, чтобы сделать свою жизнь ещё более наполненной, здоровой и энергичной! Я не люблю затягивать, так что сразу к делу) И так, все мы знаем о том, что очень важно чтобы воздух, которым мы дышим, был чистым, чтобы кислорода в нашей крови было больше, чтобы процесс метаболизма в клетках шёл активно и вроде как, будет нам здоровье...