Не секрет, что дыхание при выполнении упражнений играет очень важную роль. Сбилось дыхание — и вся тренировка насмарку. Приходится ее прерывать, чтобы успокоиться и восстановиться. Поэтому так важно знать, как правильно дышать при выполнении тех или иных упражнений. Пресс Тем, кто хочет знать, как накачать идеальный пресс, сначала необходимо отработать технику дыхания. Только при таком условии фитнес-тренировка принесет свои положительные плоды. Стандартное упражнение на пресс выполняется в положении лежа с зафиксированными на полу ступнями...

Знаете, что роднит спортсменов и вокалистов? И у тех, и у других результат напрямую зависит от умения владеть своим дыханием. Однако это настолько неочевидно, что новички и любители всех мастей не задумываются о такой, казалось бы, мелочи, а потом не понимают, почему при куче приложенных усилий получен такой куций результат.  Дыхание спортсмена – это питание и работоспособность его мышц. Если вернуться к вокалистам, то у нас, как и у них, огромную роль играют мышцы диафрагмы, которые включаются в работу на выдохе...