Задержать дыхание - не значит напрячься изо всех сил, чтобы не вдохнуть или не выдохнуть. Это значит расслабить мышцы диафрагмы, рёбра и брюшную полость, которые отвечают за постоянные дыхательные движения. Если обучить...