Тяга постоянно прыгать на весы не только не поможет ускорить похудение, но и может его замедлить. Ты до сих пор взвешиваешься каждый день? Тогда мы идем к вам! Вот неприятная правда, которая поможет тебе побороть эту вредную привычку, снизить уровень стресса и эффективнее добиваться целей. Когда мы начинаем худеть, вместе с правильным питанием и тренировками в нашу жизнь врывается желание постоянно проверять на весах, что изменилось. Аж зудит, как интересно посмотреть, что там поменялось за ночь...

Взвешивание это всегда психологически сложный процесс. Вы час наматывали круги на стадионе или умирали в спортзале да еще и от ужина отказались, а на следующий день обнаружили + 700 гр на весах. Вы чувствуете себя обманутыми, обвиняете мир в несправедливости и идете на кухню заедать печаль. Давайте разберемся, почему взвешиваться нужно не чаще 1 раза в 1-2 недели и почему весы могут огорчить, даже когда вы соблюдали все правила здорового питания. Причины увеличения веса в течение дня Ежедневно наш вес колеблется в большую или меньшую сторону, и это нормально...