Втягивание живота в повседневной жизни может иметь негативные последствия для здоровья. Когда мы постоянно втягиваем живот, мы : ❗️ создаем излишнее внутрибрюшное давление на все органы, которые находятся в брюшной полости, включая органы пищеварения и малого таза (в том числе репродуктивные органы) ❗️ создаем избыточное напряжение в мышцах живота, поясницы и диафрагме 📍 кроме того, это может вызвать перенапряжение в спине и боли в области поясницы Тренировки по системе Пилатес работают с выравниванием тела, в том числе с выравниванием частей тела друг относительно друга...

В погоне за плоским животом многие девушки стремятся постоянно его втягивать. Кто-то аргументирует это тем, что якобы «тренирует» этим пресс, кто-то делает это просто для того, чтобы внешне пресс казался более подтянутым. На самом деле перманентное втягивание живота ВРЕДНО, и сегодня разберемся почему. Читайте пост до конца, если замечали за собой такую привычку. ➖➖➖ Немного теории: существует такое понятие, как «мышцы глубокого блока». Взгляните на вторую картинку выше ⬆️ В них входят: диафрагма, поперечная мышца живота, тазовое дни и мышцы поясницы...