С самого детства все мы привыкли к тому, что люди спят с выключенным светом. Но задумывались ли вы о том, почему так принято? Отдыху в полной темноте есть множество причин, и все они связаны с работой человеческого организма. Научно доказано, что сон со включенным светом сильно вредит здоровью, потому что организм будто сильно обманывается и начинает вырабатывать вещества, которые человеку на данный момент не нужны. Звучит слишком сложно? Тогда давайте разберемся в этом подробнее. Вечером, где-то после 21:00, выключите в комнате свет и осмотритесь...

Лабораторное исследование, проведенное учеными из национальной Академии Наук США в марте этого года показало, что даже умеренное воздействие света во время сна вредит нашему здоровью. Первый негативный эффект связан с влиянием искусственного освещения на частоту сердечных сокращений. Такая особенность является встроенным в нашу симпатическую нервную систему механизмом, который при воздействии дневного света на сетчатку глаз способен заставить наше сердце биться чаще. Доказано, что днем такое воздействие...