Многие, с самого детства, слышали предостережение о том, что после еды не рекомендуется заниматься спортом из-за возможных проблем с пищеварением. В отличие от многих других наставлений, которые мы получали от наших родственников в детстве, этот совет имеет научное обоснование. Действительно, интенсивные тренировки после плотного приема пищи могут привести к различным неприятным последствиям, включая тошноту. Важно отметить, что пищеварительная система часто становится объектом страданий у профессиональных спортсменов или тех, кто подвергает себя изнурительным тренировкам...

Чем вы занимаетесь после еды? Лежите? Ходите? Танцуете? Тренируетесь? Ну честно :) Помню мне в детстве всегда говорили, что поев, непременно нужно полежать, чтобы, дословно, "жирок завязался". До сих пор для меня остается загадкой, что означала эта фраза. Кстати, вы знали, что есть послеобеденные привычки, после которых жирок, если не "завязывается", то откладывается уж точно. Хочу рассказать вам о них, чтобы эти, казалось бы, безобидные действия не стали причиной появления лишних килограммов и проблем с пищеварением...