Многие фитнес-тренеры убеждены, что приступать к физическим нагрузкам сразу после еды не стоит. Они ссылаются на то, что любому продукту нужно время, чтобы усвоиться. Однако есть еще несколько причин не делать этого. Разбираемся, что будет, если пренебречь этим правилом и приступить к упражнениям после приема пищи. Сократится объем легких Дело в том, что после еды увеличивается объем желудка, он начинает поджимать диафрагму и не дает ей расправиться до конца. Из-за этого снижается объем дыхания, это может привести к гипоксии, пониженному содержанию кислорода в организме...

Еда — необходимый пункт для здоровья человека. Обычно в ее отношении беспокоятся о том, как правильно приготовить, подобрать продукты и съесть. Однако есть и ряд правил, которые не стоит забывать после приема пищи, чтобы она усвоилась правильно и не возникло никаких проблем со здоровьем. О том, каких действий нужно избегать, чтобы не навредить себе после еды, aif.ru рассказала врач-гастроэнтеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДк при МИД России) Наталья Слюняева. Можно ли прилечь? После еды нередко тянет поспать или хотя бы полежать...