Некоторые идут тренироваться сразу после еды. Однако это плохая идея. И вот почему. Во время приёма пищи организм переходит в режим переваривания. За счёт этого кровь направляется к органам желудочно-кишечного тракта, начинают работать ферменты, усваиваются питательные вещества. Если же в этот момент тренироваться, то мышцы тоже будут требовать энергии и кровоснабжения. В результате пищеварение замедляется (пища дольше остаётся в желудке, могут появиться изжога, тяжесть, отрыжка), возникает...

Чем вы занимаетесь после еды? Лежите? Ходите? Танцуете? Тренируетесь? Ну честно :) Помню мне в детстве всегда говорили, что поев, непременно нужно полежать, чтобы, дословно, "жирок завязался". До сих пор для меня остается загадкой, что означала эта фраза. Кстати, вы знали, что есть послеобеденные привычки, после которых жирок, если не "завязывается", то откладывается уж точно. Хочу рассказать вам о них, чтобы эти, казалось бы, безобидные действия не стали причиной появления лишних килограммов и проблем с пищеварением...