Наверняка многие с детства слышали о том, что после еды не стоит заниматься спортом, так как это может навредить пищеварению. В отличие от многих других советов, которые нам часто давали в детстве мамы и бабушки, этому совету есть научное объяснение. Интенсивные тренировки после плотного обеда действительно могут закончиться различными неприятными последствиями, например, рвотой. Надо сказать, что пищеварительная система вообще часто страдает у профессиональных спортсменов или тех, кто изнуряет себя интенсивными тренировками...

Чем вы занимаетесь после еды? Лежите? Ходите? Танцуете? Тренируетесь? Ну честно :) Помню мне в детстве всегда говорили, что поев, непременно нужно полежать, чтобы, дословно, "жирок завязался". До сих пор для меня остается загадкой, что означала эта фраза. Кстати, вы знали, что есть послеобеденные привычки, после которых жирок, если не "завязывается", то откладывается уж точно. Хочу рассказать вам о них, чтобы эти, казалось бы, безобидные действия не стали причиной появления лишних килограммов и проблем с пищеварением...