Короткий вечерний сон может помещать ночному отдыху — процесс засыпания для человека станет труднее. Однако сонливость в вечернее время можно победить безопасно неинтенсивными физическими нагрузками, рассказал в интервью радио Sputnik сомнолог Роман Бузунов. «Вечернее непреднамеренное засыпание может перебить ночной сон. Этого нельзя допускать. Часто бывает так, что пенсионер поужинал, подремал, а потом заснуть не может. Или человек устал после работы, вечером телевизор посмотрел, задремал, потом пошел в постель — сон исчез...

В эти часы (около 7-8 вечера) у большинства людей происходит ....