Оттого, в какой позе спит человек, зависит его здоровье. С медицинской точки зрения, полезно спать на правом боку. А вот про сон на спине эксперты отзываются негативно. Даже в древних китайских манускриптах человека, спящего на спине, сравнивают с покойником. Стоит отметить, что каждая поза имеет как плюсы, так и минусы. К примеру, сон на правом боку помогает при несварении. В то же время профессор Исследовательского центра сна при Университете Лафборо Джим Хорн говорит, что данная поза гарантирует более углублённые мимические морщины из-за того, что лицо спящего постоянно вдавлено в подушку...

Зачем тебе спать? Разбираемся, почему сон — это не просто бесполезная трата времени, а суперсила твоего организма Ты наверняка не раз слышал(а) от взрослых, что сон очень важен и бла бла бла. Но ты не воспринимал(а) это всерьез, сидел(а) допоздна, листая ленту. Так давай разберёмся, почему сон — это реально важно и как он влияет на твою жизнь прямо сейчас. Что происходит, пока ты спишь? Твой организм не просто «отдыхает» — он активно работает, чтобы утром ты чувствовал(а) себя бодрым(ой) и мог(ла):...