Спите меньше 8 часов в сутки? У нас для вас плохие новости. Ученые из США доказали, что это так же вредно, как не спать вообще! 😨 Они собрали группу людей из 48 человек. И те из них, кому разрешили спать по 6 часов в сутки соображали так же плохо, как и те кому было необходимо бодрствовать в течение 2-х дней. Но, самое страшное, что люди которые спали по 6 часов, не ощущали себя сонными и уставшими, они даже не знали на сколько ухудшились их результаты. Получается, что многие живут в таком режиме...

6 часов - средняя продолжительность сна взрослого человека, который работает и пытается найти время, чтобы "пожить для себя". Даже если вы знаете, что вам следует спать от семи до девяти часов в сутки, вы, вероятно, не всегда отдыхаете в полной мере. Вы не одиноки, большинство взрослых не спят достаточное количество времени. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, США, от этого особенно часто страдают мужчины: почти сорок процентов регулярно не спят по крайней мере семь часов в сутки...