Сон незаменим для организма. Он «перезагружает» мозг, запускает процессы восстановления и стимулирует работу иммунной системы. Именно во время сна клетки мозга пополняют запасы гликогена – структуры, которая хранит в себе энергию...

Есть на российском телевидении персонаж, мимо которого сложно пройти равнодушно. Елена Малышева – фигура громкая, местами даже карикатурная, и за долгие годы её передачи «Жить здорово!» вокруг неё выросла целая россыпь мемов. Но за всем этим шумом словно прячется интересная деталь: многие её рекомендации работают, и порой куда результативнее, чем может показаться на первый взгляд. Справедливости ради стоит признать: вокруг неё трудится команда врачей, научных консультантов и редакторов, которые реально держат руку на пульсе медицины...