Ученые провели исследования о влиянии на здоровье дополнительных коротких снов после пробуждения. Многие люди не могут сразу проснуться по будильнику, поэтому часто нажимают кнопку «отложить» или «повтор», отодвигая время пробуждения еще на 5-10 минут. Иногда повторяют манипуляцию несколько раз либо сразу перед сном ставят несколько сигналов с небольшим интервалом. Какой вред организму наносит дополнительный короткий сон после пробуждения — разбирался aif.ru. На эту тему есть множество исследований...

Дневной сон - это мечта всех родителей и наказание для детей. О том, чем отличается детский сон от сна взрослых и для кого он может быть опасен - читайте в материале. Как бы странно это ни звучало, но у большинства из нас совершенно разная реакция организма на дневной сон. Одни считают, что если есть возможность подремать часик-другой, то это пойдет только на пользу. Другие же не лягут спать, даже если будут падать с ног от усталости, так как точно знают, что при пробуждении будут чувствовать себя разбитыми...