Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с тем, что после тяжёлого рабочего дня лучше всего лечь на мягкую постель и забыть обо всём. Но прежде чем вы погрузитесь в мир сладких снов, стоит обратить внимание на несколько важных моментов, которые могут повлиять на качество вашего отдыха. Это правило пришло к нам из древних учений фэншуй, которые предупреждают о том, что ваша жизненная энергия может «утекать» через двери, словно вода из пробитого ведра. Представьте себе: вы безмятежно спите, а ваша душа, как непослушный ребёнок, решает прогуляться за пределы привычного мира...

Ученые провели исследования о влиянии на здоровье дополнительных коротких снов после пробуждения. Многие люди не могут сразу проснуться по будильнику, поэтому часто нажимают кнопку «отложить» или «повтор», отодвигая время пробуждения еще на 5-10 минут. Иногда повторяют манипуляцию несколько раз либо сразу перед сном ставят несколько сигналов с небольшим интервалом. Какой вред организму наносит дополнительный короткий сон после пробуждения — разбирался aif.ru. На эту тему есть множество исследований...