Как не навредить позвоночнику, сердцу и дыхательным путям Зимой, с наступлением холодов и сокращением светового дня, организм особенно нуждается в поддержке. Снизить уровень стресса, стабилизировать настроение и аппетит помогает хороший сон. Известно, что оптимальным для человека считается сон на протяжении 6–8 часов. Однако многое зависит не только от его количества, но и от качества. Так, по мнению специалистов, сон в неправильной позе может дополнительно навредить здоровью. «Известия» разбирались в том, что нужно знать об этой важной составляющей нашей жизни...

Один из самых фундаментальных аспектов нашей жизни — сон. Во сне наш организм восстанавливается и регулируется, давая нам энергию и поддерживая здоровье. Однако существует проблема сна, которая может нанести серьезный ущерб нашему организму. Это сон сидя. В современном обществе все больше людей проводят большую часть своего времени сидя. Работа за столом, долгие поездки на работу или в путешествие, просмотр телевизора — все это может привести к сонливости и желанию задремать сидя. Особенно опасен...