Привычка спать с включенным телевизором есть у многих – кто-то боится абсолютной темноты, кто-то – тишины, а кому-то просто нравится засыпать под фильм или музыку. Однако врачи не рекомендуют спать в такой обстановке, и на это есть как минимум 10 причин. Причина №1: мелатонин Во время сна мозг вырабатывает особый гормон мелатонин, который отвечает за отдых. Однако этот гормон вырабатывается исключительно в темноте. Свет от экрана бьет даже в закрытые веки, поэтому выработка вещества нарушается, из-за этого организм недополучает нужное вещество, и отдых оказывается неполноценным...

В современном мире, где технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни, многие привыкли засыпать под мерцание экрана телевизора. Однако ученые бьют тревогу: эта, казалось бы, безобидная привычка может таить в себе серьезную опасность для здоровья. Группа ученых из Чжэцзянского университета в Китае провела масштабное исследование, охватившее более 28 тысяч взрослых. Результаты оказались тревожными: у людей, регулярно подвергающихся воздействию яркого искусственного освещения ночью, значительно повышен риск развития цереброваскулярных заболеваний, включая инсульт...