Вечерние новости или сериал — многие люди считают, что их убаюкивает только телевизор. Некоторые буквально не могут себе представить, как можно заснуть без голубого экрана. Если вы один из таких людей, стоит задаться вопросом: действительно ли эта ночная привычка полезна? Ирина Лебухова Эксперты уже давно доказали, что «вспыхивающие» экраны в ночное время могут нарушить естественные циклы сна. Почему некоторые люди могут заснуть только при включенном телевизоре? Людям нужна тишина, чтобы спать. Но...

Сон при искусственном освещении повышает риск инсульта на 43%. Получить полноценный отдых и сон человеческий организм может только в полной темноте. Избыточное освещение от лампы или от включенного телевизора существенно ухудшает качество сна, нарушает циркадные ритмы и подавляет выработку мелатонина. По словам ученых из Чжэцзянской медицинской школы при одноименном университете в Китае, у людей, постоянно находящихся под воздействием яркого искусственного освещения в ночное время, повышен риск инсульта...