Многие до сих пор считают сон досадной потерей времени. Казалось бы, сколько полезного можно успеть за эти 8 часов! Однако наука давно доказала: пока наше тело лежит без движения, в черепной коробке кипит работа, по интенсивности не уступающая дневной. Мозг не отдыхает – он проводит генеральную уборку, чинит организм и раскладывает по полочкам воспоминания. Доцент кафедры зоологии и физиологии АлтГУ, Инна Воронина рассказала, почему сон – лучший репетитор, и развеяла опасные заблуждения о ночном отдыхе...

Спите меньше 8 часов в сутки? У нас для вас плохие новости. Ученые из США доказали, что это так же вредно, как не спать вообще! 😨 Они собрали группу людей из 48 человек. И те из них, кому разрешили спать по 6 часов в сутки соображали так же плохо, как и те кому было необходимо бодрствовать в течение 2-х дней. Но, самое страшное, что люди которые спали по 6 часов, не ощущали себя сонными и уставшими, они даже не знали на сколько ухудшились их результаты. Получается, что многие живут в таком режиме...