Когда человек уставший или просто сильно хочет спать, ему не помешает заснуть даже яркое освещение. Нередко люди засыпают и спят всю ночь под телевизор или при свете ночника. Иногда даже психологи рекомендуют своим клиентам, которые боятся темноты, оставлять свет включенным на всю ночь. Однако врачи не советуют этого делать. Включенный свет не только сильно ухудшит качество сна, но и может негативно отразиться на здоровье человека. Например, сон при свете может стать причиной развития сердечно-сосудистых и других смертельно опасных заболеваний...

Ночник — это так мило и уютно, однако врачи советуют выключать его перед тем, как погружаешься в сон, или как только ребенок заснул. Почему детям, да и взрослым, вредно спать при свете ночника? Сон при ночнике — достаточно частое явление. Особенно, конечно, когда это касается детей. Ребенок боится темноты, и родители идут ему навстречу. Да и им самим удобнее — можно ночью посмотреть, как спит малыш. Но с точки зрения здоровья это в корне неправильный подход. «Ночники лучше всего использовать в процессе подготовки ко сну и выключать их, когда ребенок заснет, — рассказала aif...