С самого детства все мы привыкли к тому, что люди спят с выключенным светом. Но задумывались ли вы о том, почему так принято? Отдыху в полной темноте есть множество причин, и все они связаны с работой человеческого организма. Научно доказано, что сон со включенным светом сильно вредит здоровью, потому что организм будто сильно обманывается и начинает вырабатывать вещества, которые человеку на данный момент не нужны. Звучит слишком сложно? Тогда давайте разберемся в этом подробнее. Вечером, где-то после 21:00, выключите в комнате свет и осмотритесь...

Ученые США обнаружили связь между освещением во время сна и тремя опасными состояниями здоровья. В исследовании, опубликованном в журнале Sleep, говорится, что на примере более чем 500 человек ученые показали, как воздействие света во время сна связано с повышенным риском ожирения, гипертонии и диабета. Авторы новой работы решили проверить связь развития этих недугов со сном при свете на пожилых людях, поскольку они особенно подвержены риску развития диабета, заболеваний сердца и сосудистой системы...