Вы вымотаны. Так, что сил нет ни на что. Но ложитесь в кровать — и сна нет. Тело как струна. Мышцы напряжены. Внутри — дрожь. Или пустота. Мысли не выключаются. Вы лежите и ждёте, когда это закончится. Это не «просто стресс». Это травма, которая держит тело в режиме выживания. И с каждым месяцем становится хуже. Вы пробовали расслабиться. Медитации, тёплые ванны, дыхание. Помогает — на минуту. Потом снова сжатие. Потому что проблема не в том, что вы не умеете расслабляться. Проблема в том, что тело не верит: можно...