В первый триместр беременная может спать так, как она привыкла. Некоторые женщины без проблем спят на животе, другие предпочитают укладываться на спину, третьи многократно меняют положение во время сна. В этот период живот еще небольшой, матка не давит на внутренние органы и не препятствует движениям во сне. От случайных толчков во время поворотов и смены положения тела зародыш надежно защищен околоплодным пузырем. Во время первого триместра особой необходимости в контроле позы нет. Однако акушеры-гинекологи рекомендуют постепенно привыкать к положению на боку...

В каком положении лучше спать будучи беременной, чтобы не навредить себе и ребенку? Во время беременности организм будущей мамочки претерпевает сильные изменения, на что требуется затрачивать большее количество питательных веществ. Чтобы позаботиться о здоровье своем и ребенка стоит следовать рекомендациям специалистов. Эти рекомендации также затрагивают режимы приема пищи и сна. Многие гинекологи советуют беременным отказаться от сна на спине. И такие рекомендации не предрассудки, они основаны на результатах исследований...

Прекрасная пора, очей очарованье! Так писал незабвенный Пушкин о своей беременной супруге... И пока отличники побежали в комментарии поправлять меня, что это вааще-то Некрасов написал, мы с вами (двоечники и люди с таким же прекрасным чувством юмора, как у меня) продолжаем читать 😉. Если ваш живот еще не похож хотя бы на половинку небольшого арбуза, до 26-28 недели точно, можете спать как хотите (смотрите по самочувствию). Не возбраняется вздремнуть даже в офисном кресле, я сто раз так делала. Потом правда забеременела и перешла на другую работу, но вернемся к теме...

К концу беременности все, чего я хотела, это лечь на спину. Все слова: «Высыпайся, а то потом не будет времени» не помогали – я просто не могла удобно устроиться на боку, поэтому почти не сомкнула глаз. Держу пари, я не единственная, кто страдала от этого в третьем триместре. Почему беременным нельзя спать на спине? По данным Американской ассоциации беременных, если будущая мама будет спать на спине, то у нее могут возникнуть проблемы со здоровьем: от болей в пояснице до низкого кровяного давления...