Привет, дорогой читатель. Вокруг сна на полу или твердых поверхностях ходит много хороших слухов, однако все совсем не так, как говорят нам всякие журналы. Но я расскажу кому и когда такое может быть рекомендовано и почему нельзя спать на жёстком, если у вас нет проблем со спиной. Недавно я писала статью про остеохондроз и его лечение и знаю, когда и в каких случаях спать на полу можно из медицинских соображений. Первое, что нужно знать, что даже людям с какими-то нарушениями опорно-двигательной функции не рекомендуют лежать "на полу" в прямом смысле этого слова...

Вы укладываетесь, как обычно: на спине, на боку или на животе. Кажется, что это просто привычка. Но что, если именно эта привычка медленно разрушает ваше здоровье? Каждую ночь — без боли, без симптомов — ваше тело сталкивается с невидимыми угрозами: храп, рефлюкс, скачки давления, головные боли по утрам, чувство разбитости даже после восьми часов сна. 👉 И это не случайность. Это — результат неправильной позы во сне. Мы проводим во сне треть жизни. Но только единицы задумываются, как именно спать, чтобы не навредить себе...