Можно долго выбирать матрас, приобрести самые натуральные ткани для постельного белья и настроить идеальное освещение для комнаты, но всего этого окажется недостаточно для восстанавливающего сна. Все усилия могут быть напрасными из-за одной-единственной ошибки, которую мы совершаем каждую ночь, сами того не осознавая. Речь идёт о позе, в которой мы спим. Если сон на спине или на боку считается физиологическим, в котором тело отдыхает, то о сне на животе так сказать нельзя. Эта, кажущаяся удобной, поза на самом деле очень опасна для здоровья позвоночника...

Поза, в которой мы укладываемся на живот, это та самая поза, которая грозит человеку не проснуться. От одной такой мысли становится как-то не по себе. Но, увы, это так. В обычной позе спящего человека, грудная клетка человека расправлена и нормальному дыханию ничего не препятствует, оно находится в норме, ведь легкие беспрепятственно наполняются воздухом. Поза спящего человека на животе дает обратный эффект. Сплющенная грудная клетка во время сна на животе не расправляется, а значит воздух, который находится в передавленных легких, не обновляется...