Дневной сон - это мечта всех родителей и наказание для детей. О том, чем отличается детский сон от сна взрослых и для кого он может быть опасен - читайте в материале. Как бы странно это ни звучало, но у большинства из нас совершенно разная реакция организма на дневной сон. Одни считают, что если есть возможность подремать часик-другой, то это пойдет только на пользу. Другие же не лягут спать, даже если будут падать с ног от усталости, так как точно знают, что при пробуждении будут чувствовать себя разбитыми...

Плотно поев в обед, многим приходится нелегко. Бывает, что в сон клонит непреодолимо, впору «вставлять спички». Вот только прикорнуть на рабочем месте — роскошь, доступная далеко не для каждого. В Японии, например, некоторые работодатели размещают кровати и специальные капсулы в офисах. В Стране восходящего солнца дневной сон на работе, в транспорте и других общественных местах не запрещается, а, наоборот, приветствуется. Всё ради того, чтобы повысить производительность труда своих сотрудников...

Дневной сон вреден, если он продолжается больше получаса, рассказала сомнолог Ирина Завалко. Привычка спать днем может быть полезна для здоровья, если не проваливаться в глубокий сон, рассказала НТВ кандидат медицинских наук, невролог-сомнолог Ирина Завалко. Большинство ученых, по ее словам, сходятся во мнении, что короткий дневной сон (15–30 минут) хорошо влияет на самочувствие, повышает работоспособность и концентрацию. Ирина Завалко: «Все это при условии, что у человека выработан режим, он нормально засыпает днем и ночью, нормально просыпается...

Проснулся сегодня с рожей как у этого бедного зайки на фото ахахах.. состояние нестояния, апатия, тело просто в ауте, такое ощущение, что из меня достали все кости и органы и напхали внутрь ваты.. Думаю: "Лучше бы не просыпался" 🙈 Приветствую и благодарю вас за то, что заглянули на мою статью. Стараюсь для вас и пишу от души 😉❤️ Я давно думал, как бы написать статью про ЗДОРОВЫЙ СОН.. И сегодня, вселенная меня будто сама подтолкнула к этому, сложившимися обстоятельствами, по которым я не спал до 7 утра...