Современный человек слишком занят, чтобы хорошо высыпаться, но, оказывается, спать больше 10 часов тоже вредно. Я впервые слышу такое высказывание, но нашла неоспоримые подтверждающие факты! Вам важно спать много? Как самочувствие после длительного сна? Моё состояние не страдает от большой продолжительности сна. Длительность сна и заболевания Повышенная сонливость — признак некоторых патологий и состояний: · низкое артериальное давление; · болезни сердца и сосудов; · неврологические отклонения; · похмелье; · побочное действие от приёма некоторых лекарств...

Сон незаменим для организма. Он «перезагружает» мозг, запускает процессы восстановления и стимулирует работу иммунной системы. Именно во время сна клетки мозга пополняют запасы гликогена – структуры, которая хранит в себе энергию...