Любите долго смотреть телевизор или видео на ноутбуке? Позаботьтесь о правильном положении тела, чтобы избежать проблем с шеей или спиной. Врач-невролог Игорь Орлов рассказал, почему поза лежа для этого совсем не подходит. По словам доктора, оптимально смотреть телевизор сидя в кресле с подголовником, чтобы шея не уставала. Если смотреть телевизор лежа, то шейный отдел позвоночника в этой позе сгибается, соответственно, приподнимается таз и перегружается шея. Потом могут возникнуть проблемы с позвоночником в области шеи...

Публикуем несколько полезных советов. Сызранский медицинский оптик-оптометрист Наталья Гусарова рассказала, как сохранить свое зрение. Причины, по которым может начать портиться зрение, исчисляются десятками, но среди них есть и распространенные. Например, наследственность, возраст старше 60 лет, непрерывная работа за компьютером и т.д. - Постепенное ухудшение зрения мы наблюдаем уже в детском и подростковом возрасте. Особенно сейчас, когда у каждого ребенка есть смартфон. Для сохранения зрения нужен хороший сон...