Любите долго смотреть телевизор или видео на ноутбуке? Позаботьтесь о правильном положении тела, чтобы избежать проблем с шеей или спиной. Врач-невролог Игорь Орлов рассказал, почему поза лежа для этого совсем не подходит. По словам доктора, оптимально смотреть телевизор сидя в кресле с подголовником, чтобы шея не уставала. Если смотреть телевизор лежа, то шейный отдел позвоночника в этой позе сгибается, соответственно, приподнимается таз и перегружается шея. Потом могут возникнуть проблемы с позвоночником в области шеи...

Как испортить ребёнку ночной сон? Посадите его смотреть телевизор. Сегодня это – уже не просто мнение, а научное знание. Учёные из Массачусетского университета (США) Ребекка Спенсер и Эбигейл Хельм провели исследование сна 470 дошкольников (его результаты опубликованы в журнале «Sleep Health»). Данные о сне собирались с помощью актиграфии. Детям на запястье крепился миниатюрный прибор, регистрирующий активность мышц (во время сна активность мышц минимальна). Такой прибор можно носить до 16 дней...