🙅‍♀️Неоднократно за собой замечала, что после бега на скорость или после спаррингов первая мысль - полежать, ну или посидеть. Но старшие все время твердили нельзя, да нельзя. Давайте разберемся почему же нельзя так делать...

Если ты бегаешь, то должен знать эти восемь ошибок, чтобы никогда их не допустить. В беге это восемь смертных грехов, за которые бегуны караются полным отсутствием успеха и даже травмами. В любом виде спорта есть типичные ошибки, некоторые из них непростительны. Допустить такую ошибку – это хуже, чем пойти в кино вместо пробежки или съесть гамбургер вместо протеинового коктейля. Это восемь смертных грехов для бегуна, запомни и не совершай их, иначе тебя настигнет страшная кара в виде отсутствия успеха, травм и болезней...