Если ты бегаешь, то должен знать эти восемь ошибок, чтобы никогда их не допустить. В беге это восемь смертных грехов, за которые бегуны караются полным отсутствием успеха и даже травмами. В любом виде спорта есть типичные ошибки, некоторые из них непростительны. Допустить такую ошибку – это хуже, чем пойти в кино вместо пробежки или съесть гамбургер вместо протеинового коктейля. Это восемь смертных грехов для бегуна, запомни и не совершай их, иначе тебя настигнет страшная кара в виде отсутствия успеха, травм и болезней...

🙅‍♀️Неоднократно за собой замечала, что после бега на скорость или после спаррингов первая мысль - полежать, ну или посидеть. Но старшие все время твердили нельзя, да нельзя. Давайте разберемся почему же нельзя так делать...