Нет разницы, как сесть: скрестив ноги, соединив ступни ног в положении сидя, или свернув ноги кренделем. Главное - прямая спина, симметричное расположение плеч, вообще тела, дыхание ровное и глубокое. Как известно, все хорошо в меру. В этой позе долго лучше не сидеть, и вообще сидеть часами. При хорошем общем состоянии здоровья, сидеть не более получаса. Остальным - около пяти минут достаточно. Далее про массу плюсов позы и почему она так называется. И, конечно про противопоказания...

Каждая страна имеет свои особенности, обычаи, традиции и сложенный годами менталитет. Чтобы изучить и понять культуру каждой страны, необходимо в ней не просто отдохнуть, а прожить какое-то время, и это займет даже не один год. Потому что туристическая сторона сильно отличается от обычной жизни среди местных жителей. Какие особенности нужно знать о Турции В общественный транспорт местные жители обычно сначала заходят, а потом выходят, хотя местные службы оповещения предупреждают, что сначала нужно уступить место выходящим...