С приближением пляжного сезона люди все чаще задумываются о том, что нужно сесть на диету. Каждый думает о том, как привести себя в порядок и наслаждаться своим видом в зеркале. К сожалению, диета редко приводит к стойкому избавлению от лишнего веса. Более того, она имеет ряд побочных эффектов. Еще в далеком 1945 году ученые выяснили, что ограничение рациона и строгие диеты приводят к серьезным изменениям в отношении человека к тому, что он ест, и эти изменения значительно затрудняют процесс долгосрочного похудения...

Многие уверены, что если нужно похудеть, то обязательно стоит сесть на жёсткую диету и придерживаться её. Однако, всю жизнь сидеть на диете — это крайне неверное решение, которое может привести к появлению заболеваний и проблем с организмом. Диеты рассчитаны на какой-то определенный срок. Представьте, что похудели, сбросили свои сокровенные 3-5 кг, поставили сами себе галочку, купили штаны на размер меньше, можно жить дальше. А что же будет дальше? Человек, сидящий на любой диете начинает не получать нужные витамины и сложные вещества...