Многие знают, что для того, чтобы похудеть, надо создать дефицит калорий. Меньше ешь и больше двигайся – простая истина, которая известна многим, правда она не всегда работает, но об этом в следующий раз. Люди такие создания, которые очень любят кидаться от крайности в крайность, и погоня за стройностью не является исключением. В этой погоне многие порой слишком сильно увлекаются и садятся на очень низкокалорийные диеты. Обычно такой ерундой страдают женщины, мотивируя это разными доводами: Надо быстрый результат, а значит надо голодать...

Работают ли диеты? Часто мы, люди, не довольны свои внешним видом, своим весом. И самое лучшее, что мы можем придумать-сесть на диету и чем жёстче, тем лучше и эффективнее. По крайней мере мы привыкли так думать. ❔Но действительно ли эти диеты работают? ❌К сожалению или к счастью, нет, они не работают. ❓Почему так происходит? ❕Диеты не долговременны. Рано или поздно каждая диета заканчивается. И организм очень быстро наберёт свои килограммы обратно. Диеты замедляют обмен веществ. А также избавляются в первую очередь не от жира, а от воды и мышц...