ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ «СИДЕТЬ» НА ОГРАНИЧИТЕЛЬНЫХ ДИЕТАХ? «Диеты для похудания», как способ ограничения питания, приносит очень много вреда. Почему? С биологической точки зрения. Когда вы «садитесь» на диету для похудания, вы ограничиваете поступление калорий в организм. При этом эволюционные механизмы считывают эту ситуацию как наступление голода. Что нужно сделать, чтобы не умереть? Перестать расходовать энергию и начать ее запасать. Метаболизм перестраивается так, чтобы нарастить жировой запас на «черный день». Какое-то время вес стоит, но вы упорно продолжает ограничивать себя, и тогда организм начинает расходовать то, что есть...

Работают ли диеты? Часто мы, люди, не довольны свои внешним видом, своим весом. И самое лучшее, что мы можем придумать-сесть на диету и чем жёстче, тем лучше и эффективнее. По крайней мере мы привыкли так думать. ❔Но действительно ли эти диеты работают? ❌К сожалению или к счастью, нет, они не работают. ❓Почему так происходит? ❕Диеты не долговременны. Рано или поздно каждая диета заканчивается. И организм очень быстро наберёт свои килограммы обратно. Диеты замедляют обмен веществ. А также избавляются в первую очередь не от жира, а от воды и мышц...