Каждая будущая мама при желании съесть тот или иной продукт задается вопросом: "А можно ли это съесть во время беременности?" Специалисты делятся на 2 группы. Первая считает, что есть во время беременности можно все, но в умеренных количествах, вторая полагает, что от каких-то продуктов стоит отказаться вовсе. Я считаю, что каждая беременная сама для себя должна решить, к какой группе она должна относиться, чтобы в дальнейшем не было срывов и напряжения. В этой статье, я хочу рассказать о пользе щавеля для будущей мамы и ребенка...

Щавель является лидером по содержанию витаминов группы В, витамина С и железа. Но полезна эта зелень не всем. В Роспотребнадзоре назвали полезные свойства щавеля и объяснили, кому не рекомендуется употреблять эту полезную зелень в больших количествах. По словам специалистов, свежий щавель — кладезь витаминов и микроэлементов. Это чемпион среди овощей по содержанию витаминов группы B. В 100 граммах свежего щавеля содержится половина рекомендованной суточной нормы бета-каротина (это предшественник витамина А, который отвечает за здоровье кожи и глаз)...