Сегодня мы поговорим об ошибке, которую допускают подавляющее большинство людей, решивших сбросить лишний вес. А именно - резком переходе на диету. Такой метод еще никому не приносил пользы. И давайте разберемся, почему. Все мы знаем, что для успешного похудения необходим стабильно активный обмен веществ. Он поможет не только избавиться от лишнего веса, но и позаботится о том, чтобы тот не вернулся обратно. И добиться такой активности от организма можно лишь одним способом - правильным питанием...

С приближением пляжного сезона люди все чаще задумываются о том, что нужно сесть на диету. Каждый думает о том, как привести себя в порядок и наслаждаться своим видом в зеркале. К сожалению, диета редко приводит к стойкому избавлению от лишнего веса. Более того, она имеет ряд побочных эффектов. Еще в далеком 1945 году ученые выяснили, что ограничение рациона и строгие диеты приводят к серьезным изменениям в отношении человека к тому, что он ест, и эти изменения значительно затрудняют процесс долгосрочного похудения...