Доброго времени суток! Любое снижение веса - это стресс для организма, а если мы худеем резко и много, то это негативно сказывается на здоровье. Обычно, когда человек резко худеет, то его спрашивают не болен ли он… Поэтому в здоровом похудении существует норма: 5-10% от массы тела в месяц. Да и вообще, под резким снижением веса чаще всего подразумевается либо монодиеты, либо таблетки, либо полное исключение углеводов. Ну посидите вы 3 дня на рисе, 3 дня на яблоках, а дальше что? Снова вернетесь...

Экспресс-похудение привлекает обещанием мгновенных результатов, однако такая практика нередко сопровождается рядом негативных последствий для здоровья. Резкие ограничения в питании могут привести к дефициту витаминов и минералов, необходимым организму для нормального функционирования. В результате страдают не только жизненно важные органы, но и кожа, волосы, а также психоэмоциональное состояние. Кроме того, быстрое снижение веса обычно связано с потерей не только жира, но и мышечной массы. Это, в свою очередь, замедляет метаболизм, что делает возвращение к прежнему весу почти неизбежным...