В современной жизни мы с Вами мало двигаемся, если не затрачиваем отдельно время на движение (например, занятия спортом и активные виды отдыха). В остальном работа как правило сидячая, у нас есть лифт, автомобили, общественный вид транспорта, диваны и телевизоры... Это реалии современной жизни. В результате многие из нас склоны к отёчности: отеки нижних конечностей, отеки лица. Движению лимфы способствует сокращение мышц, то есть мышца, сокращаясь и расслабляясь помогает проталкивать лимфу по сосудам...

Примерно так выглядит диалог, когда заходит разговор про технику бега. Но… Есть спринтерский бег, есть марафонский, есть любители, есть трейлы, есть кроссовки с мягкой, пружинистой пяткой, есть бутсы и шиповки с жесткой тонкой подошвой. А еще есть антропометрия, индивидуальные особенности строения конечностей, различная поверхность, по которой люди бегают. И так далее. Прям как с коленями, которые почему-то нельзя за носки и сводить тоже нельзя при приседе со штангой, но все это делают и не ломаются,...