Представь, что тебе хочется чесаться. Не просто «почесать нос», а так, что все твои мысли только об этом. Ты чешешься, пока не появляются раны, не можешь спать по ночам, а окружающие говорят: «Да просто перестань! Возьми себя в руки!» Именно так с детства жил Каспар Моссман. Его мама вспоминает, что он был «весь красный и орущий» с младенчества. Родители, отчаявшись, пытались применять строгость. Отец как-то усадил его и строго сказал: «Тебе просто нужно перестать чесаться. Ты должен себя контролировать»...

Когда человек сталкивается с проблемой веса, питания или образа жизни, он часто задаёт себе вопрос: «Почему я просто не могу взять и начать нормально питаться?» Вроде бы всё понятно и интернет пестрит простыми советами – от правильных и разумных, до самых странных и даже вредных: Но между знанием и действием зияет пропасть. Почему? Казалось бы, просто начни это все выполнять с понедельника и успех неизбежен. Но приходит понедельник и мы не начинаем. Или начинаем, но можем продержаться только до среды...