Что нам дают тренировки? Думаете только мышцы? Если для вас это так, вы скорее всего теряете 80% того, что может дать вам тренажерный зал. Сегодня я бы хотел рассказать вам почему каждая пропущенная тренировка - это 10 шагов назад, как найти время для занятий со 100%-й вероятностью и почему я считаю, что каждый человек может изменить свою жизнь совершив такое простое действие как запись в тренажерный зал. Начну, пожалуй, с себя. Ведь все, что я буду говорить, основано на собственном опыте и ничто на свете не учит лучше, чем собственные ошибки...

Тренировки бывают разные: полезные, бесполезные и вредные. Полезные тренировки развивают мышечную массу, либо какое-либо полезное физическое качество организма (ловкость, выносливость...). Бесполезные тренировки ничего не развивают, так как тело и его конечности, максимум что преодолевают, так это сопротивление воздуха и немного земное притяжение, заставляют сердце биться чаще, но могут приносить положительные эмоции под хорошую музыку. Вредные тренировки, это те, выполняя которые, человек рискует...