Массаж - это не просто приятный способ расслабиться после тяжелого дня. Это процедура, которая влияет на мышцы, кровообращение, лимфатическую систему и общее самочувствие. Именно поэтому результат зависит не только от профессионализма массажиста, но и от того, как вы подготовились к сеансу. Многие приходят на массаж сразу после тренировки, плотного обеда или чашки крепкого кофе и удивляются, почему вместо легкости чувствуют дискомфорт. Чтобы процедура принесла максимум пользы, стоит знать, что нельзя делать перед массажем и каких ошибок лучше избегать...