Помните, в детстве мы делали массаж бабушкам и мамам: молотили кулачками по спине, стучали рёбрами ладоней, щипали и исполняли приём «крапивка»? А наши близкие все стоически выносили. Повзрослев, мы продолжили делать массаж, но уже своим вторым половинкам. И хоть сейчас в нашей технике поубавилось «садизма», она все равно вызвала бы нервный смешок у профессионального мастера. Массаж - дело тонкое. Умелым движением можно поставить сустав на место, расправить окаменевшую фасцию, унять боль в спине...

Столкнувшись с неприятными ощущениями в спине, человек зачастую прибегает к массажу. И либо ищет специалиста, либо с помощью мячей и роллеров самостоятельно разминает мышцы. Но вскоре сталкивается с проблемой: эффект от массажа временный, нередко помогает лишь ненадолго. Или даже становится хуже: мышцы начинают болеть ещё больше, подвижность ещё больше ограничивается. Причина - в ошибках. Например, делая массаж, на мышцы нельзя давить слишком сильно, иначе резко усилится процесс воспаления, или она вообще может отключиться...