Где бы вам ни приходилось сидеть (за рабочим местом или за обеденным столом), важно соблюдать правило «Трех углов». Подробнее рассказывает специалист по ЛФК Натали Цховребова. — Высоту сидения рекомендую подобрать такую, чтобы, поставив ноги на пол, вы соблюдали угол 90 градусов: Ели ноги не достают до пола, просто поставьте их на маленькое возвышение. Высота стола должна быть такая, чтобы когда вы облокотили предплечье на поверхность, в локтевом суставе образовался прямой угол...

В разных странах есть собственные правила поведения за столом. Кто бы мог подумать, то попросить соль и перец может быть невежливо? Чтобы не попасть в неловкую ситуацию и показаться невоспитанным, нужно знать местные правила поведения за столом. 12 Не пользоваться вилками в Тайланде. Вилки здесь не запрещены. Просто с них нельзя есть. В ложку можно накладывать пищу вилкой. Но ни в коем случае не берите пищу с тарелки вилкой! Это дурной тон. Палочки для риса тоже не подходят. Рис подается на блюде, поэтому ложка здесь более уместна...