Где бы вам ни приходилось сидеть (за рабочим местом или за обеденным столом), важно соблюдать правило «Трех углов». Подробнее рассказывает специалист по ЛФК Натали Цховребова. — Высоту сидения рекомендую подобрать такую, чтобы, поставив ноги на пол, вы соблюдали угол 90 градусов: Ели ноги не достают до пола, просто поставьте их на маленькое возвышение. Высота стола должна быть такая, чтобы когда вы облокотили предплечье на поверхность, в локтевом суставе образовался прямой угол...

🍴 За столом сидеть прямо, не наклоняться над тарелкой и не класть грудь на стол 🍴 Локти на столе недопустимы они должны свисать прижиматься к туловищу ,на столе должны лежать только кисти рук 🍴Не дуть на горячую пищу,подождать пока остынет 🍴пользоваться зубочисткой за столом неприемлемо 🍴не есть с ножа...