... Диеты… Кремлевская, Средиземноморская, Любимая, Нелюбимая, Шоколадная, Карнивор, «Главное вписать в дефицит калорий (=да-да, не удивляйтесь=, это тоже диета), Вегетарианская, Фруктовая, Аткинса, Петухова, Японская, До костей, – тысячи их… и все не работают. Сегодняшний пост – это краткий гайд по диетам, в котором я напишу, почему диеты не работают, почему нам кажется иное и что с этим делать. ... Диета – это временное ограничение привычного количества и разнообразия пищи с целью похудеть. «временное»,...

Мы живём в мире, где информации — лавина. И на этом фоне выросло ложное убеждение: всё можно сделать быстро. Так вот — организм так не работает. ⚡ Быстро — это про информацию, а не про тело Быстрые — это интернет и информация, они и правда летают. А тело живёт по другим законам. Многие фитнес-блогеры это знают и давят именно на это: «быстрый результат», «минус 10 кг за месяц». И отчасти они правы — быстро реально можно. Если ты генетически одарён. Или если ты бывший спортсмен. Во всех остальных случаях это боль, страдания и обязательный откат...