Похудеть — задача не из легких. Немало людей хотели бы более стройную талию или тонкие руки, но при этом попу желают оставить как есть. Или, наоборот, с руками всё в порядке, а вот с бедрами надо бы поработать. Запросов много, но есть ли решение? Когда мы едим, наш организм получает калории — энергию, которую тело использует для любых процессов: дыхания, движения, биения сердца. Без энергии мы ляжем и не встанем. Если мы потребляем больше, чем расходуем, то остаток энергии откладывается в жировых клетках — вот и он, наш жирок...

Приветствую, уважаемые дамы и господа, это не совсем моя тема, но я хочу структурировать, все что важно по этой теме в виде небольшой заметки. Если я в чем-то ошибусь - не стесняйтесь поправить в комментариях. Итак, если у вас лишний вес и вы никак не можете похудеть, в 9 из 10 случаев это из-за высокого инсулина и инсулинорезистентности. Почему-то никто не говорит, что главная причина ожирения - инсулинорезистентность! Она у вас точно есть если ваша талия (мерить по пупку или на 2 см выше) больше 94 см для мужчин и 80 см у женщин...