Почему похудение - это всегда борьба? Почему нельзя похудеть навсегда и забыть про бесконечные "нельзя"? Постоянная война, незаканчивающееся противостояние. Война с собственным телом, которое постоянно отвоевывает свой вес. Мало кого интересует глубинно - почему тело постоянно стремиться поправиться после диет? Почему с телом не работает так, чтобы я похудела и навсегда легко осталась в новом весе? Зачем разбираться? Надо бороться! И мы идем закупаться ПП-едой. Дело вот в чем. Тело борется за свой природный вес - сет-поинт...

Приветствую, уважаемые дамы и господа, это не совсем моя тема, но я хочу структурировать, все что важно по этой теме в виде небольшой заметки. Если я в чем-то ошибусь - не стесняйтесь поправить в комментариях. Итак, если у вас лишний вес и вы никак не можете похудеть, в 9 из 10 случаев это из-за высокого инсулина и инсулинорезистентности. Почему-то никто не говорит, что главная причина ожирения - инсулинорезистентность! Она у вас точно есть если ваша талия (мерить по пупку или на 2 см выше) больше 94 см для мужчин и 80 см у женщин...