Перевод: @rudedolf В этой статье рассказывается о пользе выполнения подтягиваний каждый день. Ведь в качестве одного из самых распространенных упражнений с собственным весом, подтягивания могут быть очень полезными для любого новичка в сфере калистеники. Подтягивания могут также стать отличным помощником в борьбе с лишним весом или в поддержании хорошей формы для людей, едущих сидячий образ жизни. В этой статье мы обсудим 10 основных преимуществ, поговорив о каждом отдельно. Подтягивания во всех их вариациях очень полезны для каждого...

Последнюю неделю очень часто сталкиваюсь с вопросом ежедневного тренинга. Комментарии приходят такого рода - "Нужно ли подтягиваться каждый день? Если нужно то сколько делать подходов и повторений?". По ежедневным тренировкам мною написано несколько статей: В них я высказал свою точку зрения отталкиваясь от практического опыта. Сейчас же углублюсь в ежедневные подтягивания: 1. "Можно ли делать подтягивания каждый день?" 2. Нужно ли подтягиваться ежедневно? 3. Почему я не рекомендую выполнять ежедневно силовые тренировки на одну и ту же группу мышц? Подходите к тренировкам с умом...