Вы когда-нибудь подкладывали пару блинов под пятки во время приседаний? Или, может, видели, как это делает кто-то другой, и думали: " Зачем он это делает?" Обычно атлеты подкладывают блины под пятки во время приседаний по трём причинам: 1. Чтобы увеличить глубину приседа. 2. Потому что они ощущают, что так удобнее. 3. Чтобы их туловище держало более вертикальное положение. Это, в свою очередь, увеличивает нагрузку на квадрицепсы. Приседания с поднятыми пятками, на самом деле, весьма неплохое упражнение...

У нас в памяти обычно остаются яркие моменты, которые вызвали всплеск эмоций, включая состояние большого удивления. Такое было и у меня с детства, когда моя нехуденькая бабушка при мне начинала стучать пятками в пол. Я стеснялась спрашивать, думала, что неприлично будет - мало ли, человек забылся, а с соседями разбираться не мне. Прошло несколько лет, я стала старше, умнее и, будучи в гостях у моей активной и деятельной бабули, наконец ее спросила, зачем она стучит пятками в пол, нет ли проблем...