Почему НЕЛЬЗЯ доворачивать пятку при УДАРЕ
4 года назад
Приседания с поднятием пяток: это хорошо или плохо?
Вы когда-нибудь подкладывали пару блинов под пятки во время приседаний? Или, может, видели, как это делает кто-то другой, и думали: " Зачем он это делает?" Обычно атлеты подкладывают блины под пятки во время приседаний по трём причинам: 1. Чтобы увеличить глубину приседа. 2. Потому что они ощущают, что так удобнее. 3. Чтобы их туловище держало более вертикальное положение. Это, в свою очередь, увеличивает нагрузку на квадрицепсы. Приседания с поднятыми пятками, на самом деле, весьма неплохое упражнение...
Почему нельзя ничего подкладывать под пятку? 😨 Когда вы начинаете работать над ногами, свод вашей стопы поднимается 👆🏻 И из-за того, что изначально ваши стопы разъехались и были разной высоты, теперь может казаться, что ноги собрались по разному: одна короче, другая длиннее 🫣 Но это ошибка! Ваши ноги не могут быть разной длины, они - разной высоты. Поэтому, нельзя использовать никакие подпяточники ❌ Записаться на консультацию и выбрать подходящее время можно по ссылке ➡ wa.me/...918