Поддерживать водный баланс — ключевая задача любого здорового человека. В идеале нужно выпивать около двух литров воды в день, и схитрить тут не получится, ведь ни кофе, ни чай, ни любые другие напитки не способны заменить самую полезную и необходимую для нашего организма жидкость. Пить нужно много, однако важную роль играет не только количество, но и время приема жидкости. Чтобы извлечь максимальную пользу, нужно пить воду в определенное время: до и после еды. Такой подход повлияет на пищеварение исключительно положительно...

Мы слышали и не раз, что запивать еду водой (чаем, кофе, соком) нельзя. Почему некоторые диетологи не советуют это делать? Есть мнение, жидкость, попадающая в желудок во время еды, нарушает процесс пищеварения. Так ли это на самом деле? Разбираемся. Почему не советуют пить во время еды Итак, аргументы противников. Считается, что вода, попадающая в желудок во время еды, разжижает кислоту и пищеварительные ферменты, которые там находятся. Соответственно, это мешает процессу переваривания пищи. Противники...